Форум Кургана и Курганской области и наших друзей

Зима. Форум Кургана и Курганской области и наших друзей
20 Август 2019, 14:40:30 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
   Начало   Помощь Войти Регистрация  
Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Считаем калории (низкокалорийный блюда)  (Прочитано 2069 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« : 31 Январь 2012, 21:16:00 »

Зову сюда всех, кто заинтересован к лету избавиться от жирка на боках и животе.

Пишем  рецепты вкусных низкокалорийных блюд, особенности и нюансы приготовления.

Сразу делюсь рецептом печенья.

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ. ЛЕГКИЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ВЫПЕЧКИ.
 
Этот уникальный кулинарный рецепт позволит вам насладиться изумительно вкусным печеньем, даже если вы исключаете из своего меню сахар, яйца и муку.Продукты: овсяные хлопья (обычный геркулес, но ни в коем случае не быстрого приготовления!) - 500г, ароматное подсолнечное масло – ½ стакана, теплая вода – ½ стакана, финики (можно любые другие сухофрукты, но финики подходят лучше всего) -2/3 стакана, грецкие орехи – ½ стакана, лимонный сок из ¼ лимона, сода на кончике ложки.

Пропорции сухофруктов и орехов можете менять по своему вкусу!

Чтобы приготовить овсяное печенье без сахара, муки и яиц по легкому диетическому рецепту выпечки, надо порезать помельче финики (или другие сухофрукты). Измельчить орехи. Перемешать сухофрукты и орехи с овсяными хлопьями.

Перемешать подсолнечное масло с теплой водой и залить эту жидкость в смесь хлопьев, орехов и сухофруктов. Перемешать.

Консистенция полученной массы напоминает мокрый песок, а чтобы из этой смеси можно было сформовать печенье, нужно добавить соду, гашеную в лимонном соке и перемешать. Теперь из получившейся смеси можно вылепить печенья, уложить их на противень и выпекать 15 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Взято отсюда - http://cooking.wild-mistress.ru/wm/cooking.nsf/publicall/2008-01-21-57711.html
« Последнее редактирование: 05 Июнь 2012, 11:06:02 от Brown » Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Brown
Модератор
*****

Карма: 197
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7284


2318_562708d2ecd0_thumb.jpg


WWW Награды
« Ответ #1 : 01 Февраль 2012, 12:10:07 »

Я может чего то не понял, но где здесь диетический рецепт?  Улыбаюсь Калорийность этих печенюх будет почти как у майонеза  Улыбка
« Последнее редактирование: 01 Февраль 2012, 12:15:38 от Brown » Записан

Out
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #2 : 01 Февраль 2012, 12:16:27 »

Я может чего то не понял, но где здесь диетический рецепт?  Улыбаюсь Калорийность этих печенюх будет почти как у майонеза  Улыбка
Видимо их не нужно съедать сразу все )))
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Brown
Модератор
*****

Карма: 197
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7284


2318_562708d2ecd0_thumb.jpg


WWW Награды
« Ответ #3 : 01 Февраль 2012, 12:19:14 »

Видимо их не нужно съедать сразу все )))
Тогда совершенно не понятно. При равной массе калорийность бисквитный торт со сливочным кремом будет по калорийности такой же как и это "диетическое" печенье.  Улыбаюсь
Записан

Out
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #4 : 01 Февраль 2012, 13:26:16 »

Тогда совершенно не понятно. При равной массе калорийность бисквитный торт со сливочным кремом будет по калорийности такой же как и это "диетическое" печенье.  Улыбаюсь
Давайте свой рецепт ))
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #5 : 01 Февраль 2012, 17:13:54 »

Тогда совершенно не понятно. При равной массе калорийность бисквитный торт со сливочным кремом будет по калорийности такой же как и это "диетическое" печенье.  Улыбаюсь
Заметьте, в рецепте нет сахара. Растительный жир во время диет более предпочтителен, чем животный, а сухофрукты - прекрасное средство заменить сахар.

Вы хоть раз сидели на диете без сладкого? Я согласна отдать мясо и все его производные, но сладкое - никогда!

Кстати, по калорийности это печенье не больше 250 Ккал. за 100 грамм, когда упомянутый Вами торт будет весить от 400 до 500 Ккал.
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Amalteia
Канцлер
**********

Карма: 2645
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14433


81231_orden.png 90027_veteran.gif 55790_zver.gif 2318_562708d2ecd0_thumb.jpg

Жизнь — вечность, смерть — лишь миг!


Награды
« Ответ #6 : 01 Февраль 2012, 19:16:39 »

Таня, не надо считать калории.
Так ведь можно свихнуться на этих калориях.
Просто меньше есть хлеба, сладостей и жирного.
А за рецепт печенья спасибо.
Мне рецепт очень понравился. Попробую испечь.
Жаль фиников нет. Тогда завтра.
Записан

Истина не рождается из истины. Истина рождается из ошибок
Юша
Коллежский асессор
******

Карма: 623
Offline Offline

Сообщений: 1294

90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #7 : 01 Февраль 2012, 22:42:21 »

Таня, не надо считать калории.
Так ведь можно свихнуться на этих калориях.
Просто меньше есть хлеба, сладостей и жирного.
И заняться спортом. Нужно только выбрать каким  бум
А ещё есть каши по утрам, если собрались худеть. Вкусно, полезно и сытно, ведь с этим подсчетами можно совсем оголодать  ОМГ
Записан
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #8 : 02 Февраль 2012, 09:46:28 »

Я не буду оспаривать ваши точки зрения Надя и Юша ))) Считать калории не так муторно и страшно ) Это общепринятый способ держать своё тело в норме. Сначала считаешь их тщательно, а потом они сами начинают считаться у тебя в голове.

Таня, не надо считать калории.
Так ведь можно свихнуться на этих калориях.
Просто меньше есть хлеба, сладостей и жирного.
А за рецепт печенья спасибо.
Мне рецепт очень понравился. Попробую испечь.
Жаль фиников нет. Тогда завтра.
Надюш, насколько меньше? Чем старше становлюсь, тем это меньше становится ещё меньше )) Понимаешь? А здесь подход с научной точки зрения. рассчитываешь для себя необходимое для поддержания фигуры количество калорий и придерживаешься его )) нужно похудеть - убавляешь калории на 20%. И всё!

Кстати, мой (не мой, в интернете нашла) рецепт как раз на твоём принципе и построен:

Цитировать
меньше есть хлеба, сладостей и жирного

И заняться спортом. Нужно только выбрать каким  бум
А ещё есть каши по утрам, если собрались худеть. Вкусно, полезно и сытно, ведь с этим подсчетами можно совсем оголодать  ОМГ
Юш, конечно! Ты права!

В одной передаче смотрела как худели семьями, так там спортом разрешили заниматься, лишь после достижения определённого веса. ))

Люблю велосипед, обожаю, бег, плавание. Сама понимаешь, что летом в этом проблем нет, а вот зимой... Боюсь холода и кроме прогулок ничего не могу себе предложить.

На форуме журнала Космополитен нашла интересную тему про это )) Таам всего три составляющих:

1. Считаем калории;
2. Разгоняем обмен веществ;
3. Занимаемся физической культурой.

А вообще, везёт вам, девочки, если у вас такой проблемы нет!
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Amalteia
Канцлер
**********

Карма: 2645
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14433


81231_orden.png 90027_veteran.gif 55790_zver.gif 2318_562708d2ecd0_thumb.jpg

Жизнь — вечность, смерть — лишь миг!


Награды
« Ответ #9 : 02 Февраль 2012, 19:36:28 »

Сегодня наткнулаь на эту диету.

Минус 5 - 8 кг за 1,5 недели

 - Главный компонент диеты - несоленый овощной суп.

 Возьмите 6 средних луковиц, 5 - 6 помидоров, маленький кочан капусты, 2 болгарских перца, пучок сельдерея, 2 морковки. Нарежьте овощи, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 10 минут на сильном огне. Ешьте суп на обед, полдник и ужин, переходя после этого через 20 - 30 минут (не раньше!) к разрешенным продуктам.

Что можно есть на «десерт»:

 Фрукты (кроме бананов) - до 1 кг.

 Овощи (кроме свеклы и картофеля) - до 1 кг.

 Нежирное отварное мясо - до 400 г.

 Черный или коричневый рис (или неочищенный белый) - до 500 г.

По поводу спорта.
Если заниматься серьезно спортом, то произойдет наращивание мышечной массы и о похудении речи быть не может.

Записан

Истина не рождается из истины. Истина рождается из ошибок
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #10 : 02 Февраль 2012, 20:08:19 »

Спасибо, Надюш!

Никаких диет! Мой принцип! Из всех опробованных помогала реально лишь Кремлёвка, но она очень вредна для организма. Вывод! Любое насилие вредно для организма.

Я весь декабрь считала (училась) калории - результат был на лицо. Ах, если бы не эти обжирательные праздники, когда потом месяц остановиться невозможно, чтобы не лопать конфеты и печенье ))

Мне бы просто рецептик низкокалорийного блюда )) Ведь не все блюда сладкие и жирные?
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Amalteia
Канцлер
**********

Карма: 2645
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14433


81231_orden.png 90027_veteran.gif 55790_zver.gif 2318_562708d2ecd0_thumb.jpg

Жизнь — вечность, смерть — лишь миг!


Награды
« Ответ #11 : 02 Февраль 2012, 20:22:06 »

Так низкокалорийные блюда и есть диета.
Я не права?
Записан

Истина не рождается из истины. Истина рождается из ошибок
Владимирыч
Генералиссимус
************

Карма: 1184
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15151


Хотите быть на плаву? не держите камни за пазухой


Награды
« Ответ #12 : 02 Февраль 2012, 21:11:33 »

Первый пост твой, который вместил всего одно слово  Шокирован
Четверг  не удался?
:scratch:elfkcz [jnz rjt rnj njn удался!!! good
хотя некоторые те! кого ждали так и не пришли!
хотя обещали!
ну чтожж! нет так нет!
не в последний раз! Улыбка rose
Записан

Смысл жизни не в познании объекта сyбъектом, а осознании

объекта как сyбъекта… и еще : Человек отличается от животного наличием разума, а от раба — наличием воли.
во как!!
Amalteia
Канцлер
**********

Карма: 2645
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 14433


81231_orden.png 90027_veteran.gif 55790_zver.gif 2318_562708d2ecd0_thumb.jpg

Жизнь — вечность, смерть — лишь миг!


Награды
« Ответ #13 : 02 Февраль 2012, 21:19:29 »

Таня, извини меня! Владимирыча втянула!
Сейчас реабилитируюсь рецептом низкокалорийного блюда.

Куриный бульон в горшочке

Продукты: ½ тушки курицы, соль, перец, 200 гр. чернослива, 1 пачка ржаных сухариков.

Курицу нарезать средними или крупными кусками и обжарить до образования корочки.
 В горшочек, положить 2-3 куска курицы, залить 150-200 гр.горячего бульона или кипятка,
положить 5 шт. чернослива, посолить, поперчить и поставить в духовку. После закипания
оставить в духовке еще на 3 минуты. Перед подачей в блюдо насыпать горсть сухариков
или обжаренного хлеба.


Записан

Истина не рождается из истины. Истина рождается из ошибок
Задоринка
Книжная фея
Действительный статский советник
********

Карма: 1297
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4916


95526_kolechki.gif 90027_veteran.gif


Награды
« Ответ #14 : 02 Февраль 2012, 21:52:01 »

Так низкокалорийные блюда и есть диета.
Я не права?
Как бы тебе сказать... не диета даже, а образ жизни. Ну как, например, блондинкам нельзя загорать, мы сгораем от солнца, полностью, облазим кусками. Нам противопоказано загорание и мы привыкли к этому. Это наш образ жизни - загорать вечером, утром и в тени ))

Так и здесь. нельзя есть сладкое, потому что оно делает бока черезчур выпуклыми, как у матрёшки )) Привыкнуть к этому и просто не есть сладкого... ну или есть столько, чтобы матрёшка не получалась )))

Таня, извини меня! Владимирыча втянула!
Сейчас реабилитируюсь рецептом низкокалорийного блюда.

Куриный бульон в горшочке

Продукты: ½ тушки курицы, соль, перец, 200 гр. чернослива, 1 пачка ржаных сухариков.

Курицу нарезать средними или крупными кусками и обжарить до образования корочки.
 В горшочек, положить 2-3 куска курицы, залить 150-200 гр.горячего бульона или кипятка,
положить 5 шт. чернослива, посолить, поперчить и поставить в духовку. После закипания
оставить в духовке еще на 3 минуты. Перед подачей в блюдо насыпать горсть сухариков
или обжаренного хлеба.



Спасибо, Надя ))

Мммм... В горшочках всегда так вкусно получается!!!
Записан

Все люди хорошие, остальные вне зоны моего общения (С)
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC
rss | wap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!